Ateliers de Journal créatif ® en ligne
Voyager à travers
les 10 émotions positives
Chaque mois, explore une émotion positive pour t’ancrer, te ressourcer et habiter ta vie avec plus de douceur.
Des ateliers pour te découvrir
Explorer une émotion positive chaque mois
De février à novembre, je te propose 10 ateliers de Journal créatif® en direct ou en rediffusion pour explorer, une émotion à la fois, ce qui nourrit la vitalité et le quotidien.
Je te guiderai pas à pas à travers des explorations créatives simples et accessibles, en utilisant l’écriture, le dessin et le collage. Aucune habileté artistique n’est requise : l’important est le processus et l’expérience vécue.
Ces rencontres sont des moments pour ralentir, se déposer, être ensemble… et revenir à toi dans un espace bienveillant où chacune avance à son rythme.
Sur Zoom de 10h à 12h
Le dernier dimanche du mois
Le prochain atelier aura lieu le dimanche 25 octobre 2026.
Rejoins-nous!
Je t’invite à découvrir ce petit exercice
Un voyage en dix émotions, d'un dimanche à l'autre
Chaque mois, une émotion positive à explorer, à ressentir et à accueillir à travers l’écriture, le dessin et le collage.
Émerveillement
Disponible en rediffusion
Inspiration
Disponible en rediffusion
Amusement
Disponible en rediffusion
Fierté
Disponible en rediffusion
Espoir
Disponible en rediffusion
Curiosité
Disponible en rediffusion
Sérénité
Disponible en rediffusion
Gratitude
Disponible en rediffusion
Joie
25 octobre 2026
Amour
30 novembre 2026
Chaque atelier a lieu le dernier dimanche du mois, de 10 h à 12 h, sur Zoom — en direct ou en rediffusion.
Ces ateliers sont pour toi si :
tu ressens le besoin de ralentir et de te déposer
tu aimes écrire, créer et explorer autrement
tu souhaites nourrir plus de sens, de douceur et de vitalité dans ta vie
tu rêves d’un rendez-vous mensuel rien que pour toi
Je suis Caroline Couture
Naturothérapeute et animatrice certifiée en Journal créatif®
J’accompagne les femmes à travers des espaces créatifs et bienveillants, où l’écriture, le dessin et le collage deviennent des outils concrets pour explorer les émotions, se relier à soi et cultiver l’équilibre.
J’offre une présence bienveillante et inspirante, portée par l’écoute, la douceur et le respect du rythme et du vécu de chacune.
Prête à rejoindre mes ateliers ?
Série complète
Voyager au coeur des émotions positives
Inclus
- 10 ateliers de Journal créatif®
- Accès aux rediffusions vidéos jusqu’au 31 décembre 2026
En bonus
- Vidéo d’introduction au Journal créatif®
(remise au début du parcours) - Un e-book exclusif sur les émotions positives
(remis à la fin du parcours)
Prochain atelier en direct
Dimanche 25 octobre 2026
À quelle heure
de 10h à 12h
258 $
Prochain atelier
La joie
Inclus
- 1 atelier de Journal créatif® en direct via Zoom
- Accès à la rediffusion vidéo pendant un mois
Quand
Dimanche 25 octobre 2026
À quelle heure
de 10h à 12h
31 $
La série complète offre une expérience plus riche et évolutive, pensée pour soutenir l’intégration des émotions positives dans le quotidien, mois après mois.
Quelques questions ?
De quel matériel ai-je besoin pour participer ?
Le matériel de base est simple et accessible. Tu auras besoin de :
- un cahier aux pages blanches
- des crayons pour écrire
- des crayons de couleur et feutres
- quelques tubes de peinture acrylique, dans des couleurs que tu aimes
- 1 ou 2 pinceaux
- une vieille carte (fidélité ou carte expirée)
- de la colle en bâton
- des ciseaux
- quelques magazines pour le collage
- des feuilles blanches (papier photocopieur)
À l’occasion, certains exercices peuvent inclure des documents à imprimer, qui seront déposés dans le dossier partagé.
Le matériel n’a pas besoin d’être dispendieux ni professionnel.
L’essentiel est d’avoir un peu de variété pour explorer et expérimenter.
Tu pourras toujours t’adapter avec ce que tu as déjà à la maison. Je propose régulièrement des alternatives simples durant les ateliers.
Que se passe-t-il si je ne peux pas être présente en direct ?
Aucun souci. Si tu ne peux pas être présente lors d’un atelier en direct, tu auras accès à la rediffusion vidéo, que tu pourras visionner au moment qui te convient.
La rediffusion sera déposée dans le dossier Google Drive partagé, dont le lien te sera transmis par courriel.
Pour la série complète, les rediffusions sont accessibles pendant un an. Pour un atelier à l’unité, l’accès est d’un mois.
Et si je n’ai aucun talent en dessin ou en création ?
Ces ateliers ne demandent aucun talent artistique.
Le Journal créatif® n’est pas une démarche artistique, mais une approche d’exploration de soi, où l’écriture, le dessin et le collage sont utilisés comme des moyens d’expression, et non comme une fin en soi.
Tu n’as rien à réussir, rien à « bien faire ». Je te guide pas à pas, avec des propositions simples et accessibles, en mettant l’accent sur le processus, l’écoute de soi et l’expérience vécue.
Beaucoup de participantes arrivent en disant « je ne suis pas bonne en dessin »… et repartent surprises de ce qui a émergé, simplement parce qu’elles se sont donné la permission d’essayer, sans jugement.
